Our Class Formats
Cardio Sculpt
Føl deg lettere, sterkere og gladere etter høyintensitets, dansebasert kondisjon etterfulgt av styrketrening og tøying (60 eller 45 min time)
Power Sculpt
Fyr opp forbrenningen i denne HIIT klassen hvor vi kombinerer høyintensitets dansebasert kondisjon med målrettede styrkeintervaller. Avslutt med konsentrert styrketrening (60 eller 45 min time)
Sculpt
Form musklene i denne styrketimen. Bli med på knebøy, push-up og planke for å gi hele kroppen velvære med øvelser som former og toner hver muskel i kroppen din. (60, 45 eller 30 min time)
Stretch
Øk fleksibiliteten og lindre støle og såre muskler i denne 30-minutters dansebaserte restorative (gjenoppbyggende) timen. Med dynamisk og statisk tøying, stabiliserer vi leddene, forlenger musklene, og fremmer fysisk og mental balanse`
Cardio
Føl deg lettere, sterkere og gladere etter å ha danset deg gjennom 30 minutter med høyintensitets kondisjon (30 min time)
Cardio Sculpt (low impact)
Minimal impact, maximum results. Få pulsen opp uten hopp og sprett, i vår dansebaserte signaturtime. Bevegelser med hopp blir erstattet med alternativer som fokuserer mer på musklene for å beskytte leddene og maksimere resultatene dine.
Power Sculpt (low impact)
Minimal impact, maximum results. Få pulsen opp uten hopp og sprett i denne HIIT timen hvor vi kombinerer dansebasert kondisjon med målrettet styrketrening. Bevegelser med hopp blir erstattet med alternativer som fokuserer mer på musklene for å beskytte leddene og maksimere resultatene dine.
LO
Minimal impact, maximum results. Få pulsen opp uten hopp og sprett, i vår dansebaserte signaturtime. Bevegelser med hopp blir erstattet med alternativer som fokuserer mer på musklene for å beskytte leddene og maksimere resultatene dine.